Avete lavato i piatti e state già aspettando che il vostro partner lo apprezzi.
Vi siete trattenuti durante un litigio e chiedete interiormente un riconoscimento per la vostra generosità, riferisce un corrispondente di .
Questa contrattazione silenziosa – “io faccio qualcosa di bello e tu mi elogi per questo” – trasforma semplici atti di cura in merci e le relazioni in un campo di reciprocità. La vera intimità spesso risiede in gesti altruistici che non richiedono un pagamento immediato sotto forma di approvazione.
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Gli psicologi spiegano questo fenomeno con la mancanza di riconoscimento interno. Se una persona non apprezza i propri sforzi, inizia a pretendere questo apprezzamento dall’esterno, dando al partner il ruolo di giudice e benefattore.
Con il tempo, questo esaurisce entrambi: uno si stanca di dare “punti”, l’altro – di vivere in costante attesa della prossima porzione di riconoscimento per le cose basilari. Gli esperti consigliano di praticare la gratitudine interiore verso se stessi.
Prima di aspettarsi una lode da un altro, chiedetevi: “Ho fatto bene? Do valore al mio contributo?”. Riempiendo voi stessi dall’interno, smetterete di fatturare al vostro interlocutore e sarete finalmente in grado di dare per niente, e le vostre azioni diventeranno più leggere e sincere.
L’esperienza personale di molte coppie dimostra che abbandonare il sistema della “lista degli elogi” libera un’enorme quantità di energia.
Quando si smette di calcolare chi deve cosa a chi emotivamente, la relazione cessa di essere uno scambio e diventa uno spazio di libero scambio, dove la ricompensa è l’intimità stessa, non una stella d’oro in un diario immaginario.
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